小暑，是二十四節氣之第十一個節氣，夏季的第五個節氣，斗指辛，太陽到達黃經105度，于每年公歷7月06－08日交節。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。中國南方地區小暑時平均氣溫為26℃左右，已是盛夏。各地也進入雷暴最多的季節，常伴隨著大風、暴雨。
在古代，民間有小暑“食新”的習俗。即在小暑過后嘗新米，人們將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，懇請保佑風調雨順。并將新打的米磨成粉，制成各種美食，與鄰居鄉親分享來吃，表達對豐收的祈愿。溫風至：風中都帶著熱浪。
蟋蜂居壁：蟋蟀開始自田野逐漸移入庭院。
鷹始摯：幼鷹由老鷹帶領，從鳥巢中飛出來，開始學習飛行博殺獵食的技術。小暑時節，大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱浪；《詩經·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下。”。文中所說的八月即是夏歷的六月，即小暑節氣的時候，由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱；在這一節氣中，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。
六月初六日為“天貺節”。據史書記載，此節始于宋代哲宗元符四年。“貺”即“賜”，即天賜之節。這是宋代皇帝在伏天向臣屬賜“冰麨”和“炒面”之因，故稱天貺節。
頭伏蘿卜二伏菜，三伏還能種蕎麥；頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。小暑頭伏吃餃子是傳統習俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治苦夏，入伏的早晨吃雞蛋，不吃別的食物。
徐州人入伏吃羊肉，稱為吃伏羊這種習俗可上溯到堯舜時期，在民間有彭城伏羊一碗湯，不用神醫開藥方之說法。徐州人對吃伏羊的喜愛莫過于當地民謠：六月六接姑娘，新麥餅羊肉湯。伏日吃面習俗至少三國時期就已開始了。唐·孟浩然
山光忽西落，池月漸東上。
散發乘夕涼，開軒臥閑敞。
荷風送香氣，竹露滴清響。
欲取鳴琴彈，恨無知音賞。
感此懷故人，中宵勞夢想。
《小暑六月節》
唐·元稹
倏忽溫風至，因循小暑來。竹喧先覺雨，山暗已聞雷。
戶牖深青靄，階庭長綠苔。
鷹r新習學，蟋蟀莫相催。
《端午三殿侍宴應制探得魚字》
唐·張說
小暑夏弦應，徽音商管初。
愿赍長命縷，來續大恩馀。三殿褰珠箔，群官上玉除。
助陽嘗麥彘，順節進龜魚。
甘露垂天酒，芝花捧御書。合丹同蝘蜓，灰骨共蟾蜍。
今日傷蛇意，銜珠遂闕如。
《幸有心期當小暑》
唐·韓
翩翩馬上郎，執簡佩銀章。
西向洛陽歸杜，回頭結念蓮花府。
朝辭芳草萬歲街，暮宿春山一泉塢。青青樹色傍行衣，乳燕流鶯相間飛。
遠過三峰臨八水，幽尋佳賞偏如此。
殘花片片細柳風，落日疏鐘小槐雨。
相思掩泣復何如，公子門前人漸疏。
幸有心期當小暑，葛衣紗帽望回車。
《能迎小暑開》
唐·獨孤及
殷疑曙霞染，巧類匣刀裁。
不怕南風熱，能迎小暑開。
游蜂憐色好，思婦感年催。覽贈添離恨，愁腸日幾回。
唐·耿
沃州初望海，攜手盡時髦。
小暑開鵬翼，新q長鷺濤。
月如芳草遠，身比夕陽高。羊祜傷風景，誰云異我曹。
《小暑金將伏》
唐·武元衡
才非谷永傳，無意謁王侯。
小暑金將伏，微涼麥正秋。
遠山依枕見，暮雨閉門愁。
更憶東林寺，詩家第一流。《離筵小暑前》
唐·武元衡
客路商山外，離筵小暑前。高文常獨步，折桂及韶年。
關國通秦限，波濤隔漢川。
叨同會府選，分手倍依然。
小暑節氣的民間傳說故事一
“六月六”流傳它是天宮曬皇袍的日子。由于這一天，類似是在小暑的前夜，為一年中平均氣溫最大，日照時間最多，太陽輻射源最強的日子，因此 每家每戶多會不謀而合的挑選這一天“曬伏”，便是把儲放在柜體里的衣服褲子晾到外邊接納太陽的曝曬，以去潮，祛濕，除霉防蟲。
小暑節氣的民間傳說故事二
民俗說“六月六”百索子撂上屋。流傳天空的牛郎星和織女星被星空切分在海峽兩岸，一年中僅有”七月初七”這一天能夠相聚。但在她們正中間卻橫阻著一條星空，又沒有擺渡，怎么辦呢？因此 六月六這一天，天地的少年兒童多要將從端午剛開始戴在手里、腳底的“百索子”撂上屋，讓喜雀銜去，在星空上搭起一座像七色彩虹一樣漂亮的橋，便于牛郎和織女相聚。
小暑節氣的民間傳說故事三
流傳這一天是“小白龍”回家了的日子。由于“小白龍”犯了清規戒律，被東海龍王爸爸監禁在太遠的一個海島上，失去行動隨意。只有六月六這一天，東海龍王恩準其回家了探母。“小白龍”因為探母急切，因此 一路上晝夜兼程，產生了風雷雷電，暴風雨。
小暑節氣的民間傳說故事四
伏日，古代人說：伏是“隱伏避盛暑”的含意，伏日祭拜，遠在秦代已見編目。古籍上說，伏日所祭，“其帝炎帝黃帝，其神周泰”。炎帝黃帝傳說故事是卡俄斯，周泰則是炎帝黃帝玄孫戰神。傳說故事炎帝黃帝叫太陽光傳出充足的光和熱，使五谷創造生長發育，此后人們不愁衣祿。大家謝謝他的福報，便在最火的情況下留念他。因而就擁有“伏日祭拜”的傳說故事。
小暑是二十四節氣的第11個節氣，也是人體陽氣最旺盛的時候，“春夏養陽”。所以人們在工作勞動之時，要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。
民間度過伏天的辦法，就是吃清涼消暑的食品。俗話說“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。這種吃法便是為了使身體多出汗，排出體內的各種毒素。天氣熱的時候要喝粥，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或咸，非常適合此節氣食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用過量，以免增加腸胃負擔，嚴重的會造成腹瀉。1.小暑到了，祝福送到你身邊。愿你有“暑”不盡的清涼，“暑”不盡的快樂，“暑”不盡的好運，“暑”不盡的健康，“暑”不盡的幸福。
2.小暑來到天更熱，注意火氣別太多，養心保肝有絕招，靜心鍛煉強體魄，飲食適量別貪多，偏食嗜食要不得，當心肝臟不工作。祝小暑日快樂！
3.夏日的細雨，灑落了一地的思念；夏日的涼風，吹走了滿懷的愁緒；夏日的雷電，閃耀著永恒的祝愿。今天是小暑，愿你時時樂開懷，快樂樂無邊。
4.暑日炎炎，頭昏目眩。心神不安，吃不下飯。食少神倦，容易中暑。促進食欲，多喝茶湯。粥當主食，適量脂肪。多吃瓜果，生津神旺！祝小暑日快樂！
5.天氣無常雨連綿，天晴倘若太陽現，高溫如火來撲面，預防中暑與中毒，掌握兩早和兩晚，勞逸結合體康健，小暑問候別樣甜。
6.小暑大暑，數了又數，酷熱難耐，預防中暑；食欲不佳，果蔬不減，大汗淋漓，糖鹽補足；防止暴曬，睡眠充足，規律起居，生活幸福！
7.小暑季節，烈日炎炎，渾身乏力，心煩意亂，憂多傷肺，怒大傷肝。急食暴食，脾勞胃脹。食不過飽，食不過量。氣順則神安，心靜自然凉。
8.小暑日，記得消暑，用扇子扇走寂寞，用空調散播快樂，用清水洗去疲憊，用冰塊凍住苦澀。愿你在炎熱的夏季里，每天都能感受清涼！
9.小暑，小暑，小心中暑；天熱，天熱，天天都熱；下雨，下雨，夏天盼雨；清涼，清涼，清爽冰涼。短信提醒你：天熱防暑！祝福送給你：雨后清涼！
10.小暑過，一日熱三分。思念升溫，問候升溫，友情也升溫。工作別太勞累，保重身體養精神；掙錢別太辛苦，知足常樂才是真。祝你幸福一生。
