霜降，是二十四節氣之第十八個節氣。斗指戌；太陽黃經為210°；每年公歷10月23－24日交節。霜降是秋季的最后一個節氣，是秋季到冬季的過渡。霜降節氣特點是早晚天氣較冷、中午則比較熱，晝夜溫差大，秋燥明顯。由于“霜”是天冷、晝夜溫差變化大的表現，故以“霜降”命名這個表示“氣溫驟降、晝夜溫差大”的節令。霜降時節，萬物畢成，畢入于戌，陽下入地，陰氣始凝。俗話講“霜降殺百草”，霜降過后，植物漸漸失去生機，大地一片蕭索。霜降不是表示“降霜”，而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大。霜降節氣后，深秋景象明顯，冷空氣南下越來越頻繁。
“霜降”節氣反映的是晝夜溫差變化較大、秋燥明顯、天氣漸漸變冷的氣候特征，并不是表示進入這個節氣就會“降霜”。其實，“霜”也不是從天上降下來的，“霜”是地面的水氣由于溫差變化遇到寒冷空氣凝結成。在氣象學上沒有“霜降”的概念，氣象學上一般把秋季出現的第一次霜稱做“早霜”或“初霜”，而把春季出現的最后一次霜稱為“晚霜”或“終霜”；從終霜到初霜的間隔時期，就是無霜期，“霜”通常出現在秋、冬、春這三個季節。“霜降”節氣與“降霜”無關，兩者不是同一概念。
霜降節氣主要有賞菊、吃柿子、登高遠眺、進補等風俗。霜降時節是秋冬氣候的轉折點，也是陽氣由收到藏的過渡，養生關鍵應注意做好“外御寒、內清熱”。民間有“冬補不如補霜降”的講法，秋令屬金，脾胃為后天之本，此時宜平補，尤其應健脾養胃，以養后天。
豺乃祭獸：豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用。
草木黃落：大地上的樹葉枯黃掉落。
蟄蟲咸俯：蜇蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態中。霜降，是二十四節氣之第十八個節氣。斗指戌；太陽黃經為210°；每年公歷10月23－24日交節。霜降是秋季的最后一個節氣，是秋季到冬季的過渡。霜降節氣特點是早晚天氣較冷、中午則比較熱，晝夜溫差大，秋燥明顯。由于“霜”是天冷、晝夜溫差變化大的表現，故以“霜降”命名這個表示“氣溫驟降、晝夜溫差大”的節令。霜降時節，萬物畢成，畢入于戌，陽下入地，陰氣始凝。俗話講“霜降殺百草”，霜降過后，植物漸漸失去生機，大地一片蕭索。霜降不是表示“降霜”，而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大。霜降節氣后，深秋景象明顯，冷空氣南下越來越頻繁。
霜降是秋季的最后一個節氣。在此期間，我國很多地區都有吃柿子的習俗。俗話說；“霜降吃柿子，不會流鼻涕。”
山西：時值寒露抓秋耕，秋收秋種莫放松。采棉刨薯回茬麥結合秋澆快進行。澆地造林集飼料，山藥異地換種子。
河北：寒露霜降，收割大豆。抓緊打場，及時入庫。晚茬小麥，突擊播種。收割山草，好喂牲口。菠菜油菜，種上幾畝。來年春季，能早收獲。
山東：霜降一到，天氣漸冷。抓緊收割，地瓜花生。切曬瓜干，要趁晴天。地瓜入窖，不能放松。麥田苗情，檢查要精。缺苗斷壟，及時補種。
上海：十月寒露接霜降，秋收秋種冬活忙，晚稻脫粒棉翻曬，精收細打妥收藏。
安徽，寒露收割罷，霜降把地翻。
湖南：十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。《霜降》
（左河水）
一朝秋暮露成霜，幾份凝結幾份陽。荷敗千池蕭瑟岸，棉白萬頃采收忙。
《賦得九月盡(秋字)》
（元稹）
霜降三旬后，蓂馀一葉秋。玄陰迎落日，涼魄盡殘鉤。
半夜灰移琯，明朝帝御裘。潘安過今夕，休詠賦中愁。
《泊舟盱眙》
（韋建）
泊舟淮水次，霜降夕流清。夜久潮侵岸，天寒月近城。
平沙依雁宿，候館聽雞鳴。鄉國云霄外，誰堪羈旅情。
《秋懷奉寄朱補闕》
（武元衡）
上苑繁霜降，騷人起恨初。白云深陋巷，衰草遍閑居。
暮色秋煙重，寒聲牖葉虛。
潘生秋思苦，陶令世情疏。已制歸田賦，猶陳諫獵書。
不知青瑣客，投分竟何如。
《歲晚》
（白居易）
霜降水返壑，風落木歸山。冉冉歲將宴，物皆復本源。
何此南遷客，五年獨未還。
命屯分已定，日久心彌安。亦嘗心與口，靜念私自言。
去國固非樂，歸鄉未必歡。何須自生苦，舍易求其難。
《謫居》
（白居易）
面瘦頭斑四十四，遠謫江州為郡吏。逢時棄置從不才，未老衰羸為何事。
火燒寒澗松為燼，霜降春林花委地。
遭時榮悴一時間，豈是昭昭上天意。
《霜降》
（貴谷子）
氣肅霜降漸冷涼，草木枯萎凋零黃。
月夜秋云沒落水，總有青綠獨自芳。霜降祭灶
相傳在古代，每年的霜降節氣是為了感謝灶神保佑家人平安而設立的。在這一天，人們會在家中燃起大火，放上各種食物、飲料和錢幣，以供灶神享用。據說，如果灶神感到滿意，就會保佑家中的人平安健康，事業順利。洗澡要注意
據《千金方》記載：霜降節氣是洗澡的大好時機，但也需要注意一些事情。比如，在洗澡前要先在腳趾間涂一些植物油，防止寒氣侵入體內。洗完澡后，也不能立即用冷水沖洗，應該慢慢地讓身體適應室外的溫度。紅薯煮雞蛋
還有一種民間傳說是，在霜降這一天煮紅薯和雞蛋，可以吸收地氣，保佑身體健康。同時，大家也會在家中飾以菊花、楓葉等植物，以顯示節氣的氣氛。秋后的陽氣
《周易》云：“一重陽氣，二重陰氣，三重陽氣，天地人和。”霜降節氣是三重陽氣之后，是陽氣開始衰退的時候。因此，此時要注意養陽氣，可以多曬太陽、適當鍛煉，以及食用一些溫補的食物，比如糯米、紅棗、桂圓等。防寒降溫
隨著天氣逐漸轉涼，霜降節氣也是防寒降溫的關鍵時期。在這個時候，要注意及時添加衣物，減少戶外活動時間，防止感冒、流感等呼吸道疾病的發生。霜降節氣是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的高峰期。老年人也極容易患上“老寒腿”（膝關節骨性關節炎）的毛病，慢性支氣管炎也容易復發或加重。這時應該多吃些梨，蘋果，白果，洋蔥，芥菜(雪里蕻)。
霜降之時，在五行中屬土，根據中醫養生學的觀點，在四季五補（春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補）的相互關系上，此時與長夏同屬土，所以應以淡補為原則，并且要補血氣以養胃。
飲食進補當依據食物的性味、歸經加以區別。飲食養生學側重于根據食物的“性味歸經”來調節人體陰陽，滋養五臟六腑和預防疾病。因此，在傳統養生學中，食物也根據其“性味歸經”而分為了不同的類型。1、凋零百花藏暗香，霜降時節樹葉黃。一場秋雨一陣涼，好友問候暖心房。短信提醒保健康，多做運動多保暖。飲食潤肺要保障，秋涼記得加衣裳。霜降祝愿朋友：開心快樂！幸福安康！
2、冷冷的風吹來，透心涼；冰冰的雨落下，絲絲寒；淺淺的霜降下，掛窗欞；深深的牽掛，在心頭；濃濃的情誼，在發酵；真真的問候，暖你心。朋友，霜降到了，愿你及時添衣，時刻安好！一切保重，萬事如意！
3、注意啦，霜降到啦，天氣開始賊冷啦，那啥誰我請你吃火鍋，牛清湯底+霜降牛肉粒+精選牛百葉+豬頸肉+華哥鮮蝦云吞+芝士和牛丸+日本烏冬面+雕魚片+椰汁布丁魚+田園時蔬拼盤+百冷不侵越看心越溫暖的祝福短信。
4、霜降來臨送個方子，助你健康好身體，沒事洗個鴨梨子，潤潤你的小嗓子，睡覺蓋好了被子，趕走疾病的引子，順便熬點姜湯子，滋潤嬌貴的肺子，打著問候的旗子，送來好運的影子，愿你快樂過日子！
5、天氣變化真正快，轉眼霜降已到來，冷空氣頻頻襲來，朋友短信送關懷，出門要把衣服帶，睡覺要把棉被蓋，加強鍛煉動起來，心情舒暢樂起來，祝健康常在！
6、霜降福降，好運同降，深秋降福，福在雙降！降的是“寒”情默默，降的是“寒”苞預放，愛在深秋，收獲希望！霜降來臨，小心著涼，收獲幸福，祝你安康！
7、降了降了降了，別擔心，不是股市降了，也別高興，不是物價降了。氣溫降了，天變冷了，裸奔的事就別干了，身材再好也得注意添衣保暖了；思念有了，祝福到了，煩心的事就別想了，工作再忙也要面帶微笑快樂了。霜降到，思念不降，愿你快樂恒溫，幸福升溫！
8、天變冷，秋雁來，霜降到，關懷至：吃丁柿，預防流鼻涕；吃栗子，養胃又健脾；吃洋蔥，預防老寒腿；吃羊肉，滋補好身體；多鍛煉，強健好體魄；多互動，朋友遠方來；此短信，包羅我真心；此祝福，包含我真情，愿朋友健康快樂每一天！
9、你好，霜降到了天氣開始賊冷拉，那啥誰我請你吃火鍋，牛清湯底+霜降牛肉粒+精選牛百葉+豬頸肉+華哥鮮蝦云吞+芝士和牛丸+日本烏冬面+雕魚片+椰汁布丁魚+田園時蔬拼盤+百冷不侵越看心越溫暖祝福短信。
10、話說不是天兵天將來了，明確的說是霜降來了，為初冬來探路，為初冬打前陣，看看誰沒有關心親朋好友，看看誰收到的溫暖最多，我話不多說，祝你在霜降寒冷的氣溫中收到的溫暖如天兵天將般勢不可擋。
