計(jì)算結(jié)果：
您的體脂率是：，屬于
體脂率計(jì)算工具介紹
在線體脂率BFR計(jì)算器，可以通過(guò)BMI公式根據(jù)您的身高體重，年齡及性別快速計(jì)算出您的體脂率，隨時(shí)了解您的身體健康狀況。
體脂率有多種不同的算法，本工具采用基于身高體重的BMI算法計(jì)算，結(jié)果僅供參考。
體脂率計(jì)算公式
BMI算法計(jì)算：
（1）BMI=體重（公斤）÷（身高×身高）（米）。
（2）體脂率：1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）。
成年女性的體脂率計(jì)算公式：
參數(shù)a=腰圍（cm）×0.74
參數(shù)b=體重（kg）×0.082+34.89
體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%
成年男性的體脂率計(jì)算公式：
參數(shù)a=腰圍（cm）×0.74
參數(shù)b=體重（kg）×0.082+44.74
體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。
女性脂肪率分類表
| 類型↓，年齡→ | 18-39歲 | 40-59歲 | 60+歲 |
|---|---|---|---|
| 偏瘦 | 5-20% | 5-21% | 5-22% |
| 正常 | 21-34% | 22-35% | 23-36% |
| 超重 | 35-39% | 36-40% | 37-41% |
| 肥胖 | 40-45% | 41-45% | 42-45% |
男性脂肪率分類表
| 類型↓，年齡→ | 18-39歲 | 40-59歲 | 60+歲 |
|---|---|---|---|
| 偏瘦 | 5-10% | 5-11% | 5-13% |
| 正常 | 11-21% | 12-22% | 14-24% |
| 超重 | 22-26% | 23-27% | 25-29% |
| 肥胖 | 27-45% | 28-45% | 30-45% |
關(guān)于體脂率BFR
體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分?jǐn)?shù)，它反映人體內(nèi)脂肪含量的多少。了解你的體脂率（身體脂肪率）也能幫助你決定你的減肥目標(biāo)是否實(shí)際。請(qǐng)記得，減肥不等于減少體重。測(cè)量需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，即使是使用設(shè)備來(lái)量測(cè)。測(cè)量的最佳時(shí)間是早晨。正好在你從充足的睡眠(7-8個(gè)小時(shí))醒來(lái)之后，此時(shí)你的體重和腰圍等的測(cè)量數(shù)據(jù)是最準(zhǔn)確的。
一定數(shù)量脂肪對(duì)身體有的很重要功能。脂肪可以維持體溫，當(dāng)作緩沖并且隔離器官和組織，而且是身體主要的能源貯存形式。
理想的體脂肪率，男性體脂肪若超過(guò)25﹪，女性若超過(guò)30﹪則可判定為肥胖。
關(guān)注體脂率，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
